Mudras de manos: 5 gestos de yoga y cómo hacerlos
Guía práctica para conocer cinco mudras de manos habituales, aprender su colocación y distinguir su significado tradicional de la evidencia disponible.
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Saludo al sol paso a paso: posturas, respiración y cómo hacerlo
El saludo al sol es una de las secuencias más conocidas del yoga. Combina varias posturas enlazadas y suele practicarse coordinando el movimiento con la…
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Mantras de Kundalini Yoga: 6 de los más utilizados y su significado
Los mantras de Kundalini Yoga tienen un papel mucho más visible que en muchos otros estilos de yoga. Pueden aparecer al comenzar una clase, durante…
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Posturas de yoga restaurativo: 5 asanas con apoyos
Las posturas de yoga restaurativo se caracterizan por utilizar apoyos para que el cuerpo pueda permanecer en ellas con comodidad y con menos esfuerzo muscular.…
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Hatha vs Vinyasa: diferencias y cuál elegir
Hatha y Vinyasa son dos de los estilos que más aparecen cuando buscas clases de yoga. Comparten posturas, respiración y atención al cuerpo, pero la…
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